VNPT - Blog Chia Sẻ Tin Tức Khoa Học Đời Sống

Latest News

Adbox
Tăng Cân
Giảm Cân

Gallery

Technology

Video

Games

Recent Posts

Cách giảm cân cực nhanh cho dân văn phòng

Dân văn phòng thường dính chặt vào ghế mười mấy tiếng mỗi ngày, ai cũng biết việc này là không tốt. Vậy bạn có biết như thế nào mới là tốt không?

Ai cũng biết để cơ thể đốt cháy được nhiều calo và mỡ thừa trong ngày, bạn nên đứng nhiều hơn ngồi. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy tổng thời gian bạn đứng trong ngày không quan trọng bằng số lần bạn đứng lên. 

Một nghiên cứu của Đại học Glasgow (Anh) cho thấy sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn không chỉ tập trung vào khoảng thời gian mình đứng dậy trong ngày, mà cả số lần bạn đứng lên nữa. Cụ thể, nam giới trong nghiên cứu này đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa hơn khi họ đứng lên thường xuyên hơn trong vòng 8 tiếng đồng hồ. Nghĩa là nếu cứ 90 giây họ đứng lên một lần thì sẽ tốt hơn là 15 phút mới đứng lên một lần, mặc dù tổng thời gian họ đứng dậy không khác nhau (khoảng 4 tiếng).  

Sau vài phút bạn nên đứng lên thay vì cứ ngồi lì ở bàn làm việc. 

Theo đó, những người tham gia khảo sát đã đốt cháy thêm 76 calo mỗi ngày khi thường xuyên đứng dậy mỗi 15 phút, so với việc chỉ ngồi. Nhưng cơ thể của họ sẽ đốt cháy thêm trung bình 71 calo - và oxy hóa thêm khoảng 7,1g mỡ - khi họ tăng tần số đứng lên ngồi xuống. Trong bốn tuần, những người tham gia giảm cân tương ứng là 1,22kg (nếu đứng sau 15 phút) và 2,22 kg (nếu đứng sau 90 giây). 

Theo các nhà nghiên cứu, bản thân phát hiện này không quá bất ngờ, do việc chuyển từ tư thế ngồi sang đứng (và từ đứng sang ngồi) đòi hỏi hoạt động cơ bắp và tiêu tốn năng lượng. Ngoài ra, việc cựa quậy và nhịp chân liên tục cũng đốt calo thừa với lý do tương tự. Nhưng đây là lần đầu tiên những khác biệt về thời gian đứng được kiểm nghiệm, cung cấp những số liệu thực tế chứng minh cho niềm tin phổ biến này. 


Việc chuyển từ tư thế đứng sang ngồi sẽ giúp bạn đốt mỡ thừa đáng kể. 

Dĩ nhiên là sẽ rất khó để thay đổi tư thế sau mỗi 90 giây, vì nó có thể ảnh hưởng tới năng suất làm việc của bạn. Do đó mục đích của nghiên cứu là khuyến khích bạn thường xuyên thay đổi tư thế trong giờ làm việc sẽ giúp giảm cân nhiều hết mức có thể. 

Tuy nhiên, việc đứng lên ngồi xuống này vẫn không thể thay thế được hoạt động tập thể dục với cường độ cao, dù nó có thể giảm thiểu các tác hại của việc ngồi quá lâu. Do đó, bạn vẫn nên tập thể dục hàng tuần để đảm bảo cơ thể luôn khỏe khoắn nhé. 

Hãy thường xuyên đổi tư thế ở nơi làm việc, tuy nhiên đừng mang giày cao gót nhé.

Cách chăm sóc da giúp da trắng mịn không còn một vết mụn

Sau khi khám phá 3 mẹo nhỏ này, bạn sẽ thấy thực ra việc để có 1 làn da đẹp trắng mịn, không có mụn thật ra không hề quá khó khăn đâu nhé!
1. Tẩy trang kĩ càng, đúng cách
Tẩy trang là 1 bước cực kì quan trọng trong công cuộc dưỡng da và chăm sóc sắc đẹp nhưng lại thường bị bỏ qua cũng như không được xem trọng. Thực tế, làn da mỗi ngày phải đối mặt với rất nhiều bụi bẩn, ô nhiễm cộng với những sản phẩm trang điểm hay kem chống nắng ta thoa lên da hàng ngày không thể làm sạch chỉ với sữa rửa mặt. Khi không tẩy trang nghĩa là vô tình chúng ta tiếp tay cho bụi bẩn, mỹ phẩm,… tàn phá da mỗi ngày mà bất cứ loại kem dưỡng nào cũng không thể chống lại được.
Sử dụng dầu/ nước tẩy trang chuyên dụng hay các nguyên liệu tự nhiên có công dụng tẩy trang như dầu dừa, dầu olive, gel nha đam… làm sạch sâu mỗi ngày là rất quan trọng. Bạn nên dùng bông tẩy trang thấm dung dịch tẩy trang, lau sạch da nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng sữa rửa mặt để da sạch hoàn toàn, không bị nhờn rít.
2. Tẩy da chết đều đặn
Cũng tương tự như tẩy trang, tẩy da chết là 1 bước làm đẹp vô cùng hiệu quả và cần thiết nhưng cũng hay bị các cô nàng bỏ qua không thương tiếc. Tẩy da chết định kì 1-2 tuần/ lần giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt, kích thích tuần hoàn máu, làm da trông sáng hồng, tươi trẻ hơn. Không những thế, tẩy da chết giúp lớp da mới dễ hấp thu các dưỡng chất hơn.
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy da chết bán sẵn hay tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên như bã cà phê trộn sữa chua không đường, dầu dừa hay hỗn hợp đường, mật ong, dầu oliu để chăm sóc làn da.
3. Thoa kem dưỡng đầy đủ sáng và tối
Thoa kem dưỡng đều đặn sáng, tối sẽ giúp làn da được cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất để chống lão hóa, đem đến cho bạn làn da luôn căng mịn, săn chắc, không hề có nếp nhăn, trắng hồng đầy sức sống.
Lưu ý:
Cùng với cách chăm sóc da làn da từ bên ngoài, bạn cũng nên tập luyện thể thao, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất từ rau xanh, hoa quả vào thực đơn ăn uống mỗi ngày để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Bí quyết tăng chiều cao cực nhanh mà bạn không thể ngờ tới

Bạn đã trưởng thành và không hài lòng với chiều cao hiện tai ? Đừng lo lắng, những bí kíp đơn giản sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao đáng kể...
Có kế hoạch tập luyện
Tích cực đến phòng tập thể dục hoặc tập ở nhà một cách tự giác và hiệu quả là cách hữu ích giúp bạn rèn luyện sức khỏe và tăng chiều cao hiệu quả. Chỉ cần theo một chế độ tập luyện phù hợp với một thời gian liên tục kéo dài bạn sẽ nhận được kết quả khả quan. Một số môn thể thao giúp tăng chiều cao hiệu quả như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ...
Đắm mình trong yoga
Như đã nói, tập thể dục là một cách tốt để bạn tăng chiều cao hiệu quả. Yoga giúp cải thiện khả năng vật lý và tâm lí của bạn. Yoga cung cấp sự dẻo dai để bạn có thể kéo dài năng lượng của cơ thể và cân đối mọi việc. Yoga giúp giải tỏa những căng thẳng trong tâm trí và cơ thể của bạn. Tập yoga cũng là một một cách giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả.
Chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng
Sự phát triển của cơ thể phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn của ban. Thực phẩm có chứa vitamin, protein, canxi, kẽm, magiê, phốt pho đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Tránh xa đồ uống có ga, chất béo bão hòa và đường tinh luyện vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến việc tăng chiều cao của bạn. Thêm những thực phẩm như sữa, cà rốt, cá, thịt gà, trứng, đậu nành, bột yến mạch, khoai tây, đậu và rau xanh vào chế độ ăn của bạn. Hạt hạnh nhân, hạt đậu phộng và các loại trái cây như táo và chuối cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn. 
Bữa ăn thường xuyên
Có sự trao đổi chất cũng là điều cần thiết nếu bạn muốn tăng chiều cao của bạn một cách tự nhiên. Nên duy trì chế độ "Sáu bữa ăn một ngày" trong kế hoạch tăng chiều cao của bạn. Điều này sẽ đẩm bảo sự hấp thu các vitamin và khoáng chất quan trọng trong cơ thế của bạn, giúp tăng chiều cao hiệu quả.
Giấc ngủ ngon
Chúng ta không thể phủ nhận rằng ngủ đủ giấc là cách tốt nhất cho một lối sống lành mạnh và tăng trưởng tối đa. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng xấu đến việc tăng trưởng chiều cao của bạn. Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp bạn duy trì một chiều cao tốt vì cơ thể phát triển và tái tạo các mô trong khi ngủ. Ngoài ra, các hormone tăng trưởng trong cơ thể con người có trách nhiệm kiểm soát chiều cao cũng được sản xuất trong khi ngủ. Do đó, bạn nên ngủ tối thiểu là 8 tiếng mỗi ngày.
Tắm mình trong ánh sáng mặt trời
Vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển của xương. Một cách đơn giản để hấp thu vitamin D là tắm mình dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên để tránh tiếp xúc với tia UV, bạn nên tắm nắng vào khoảng sáng sớm, tránh đi ra ngoài vào lúc trời nắng gắt. 
Uống nước
Nước giúp xả sạch các độc tố trong cơ thể của bạn và giúp tiêu hóa tốt thức ăn. Uống ít nước có thể làm chậm sự trao đổi chất của bạn. Ngay cả khi bạn ăn uống đúng và tuân theo một chế độ tập thể dục phù hợp thì bạn vẫn có thể không đạt được hiệu quả như mong muốn nếu như không uống đủ nước.

Cách giảm cân cực nhanh mà ảnh hưởng tới sức khỏe nhờ viên uống Ever Slim

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp hiệu quả nhanh chóng và hoàn toàn tự nhiên để giảm cân, thì hãy để viên uống giảm cân Ever Slim thực hiện giúp bạn, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ trước kết quả mà nó mang lại đấy.

Các thành phần chính có trong viên giảm cân Ever Slim

Viên uống giảm cân Ever Slim được chiết xuất từ tinh chất hạt nho, quả bứa, lá sen,…sẽ giúp bạn đạt hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng mà vẫn an toàn, hiệu quả cho sức khỏe, làn da, vóc dáng của bạn .


Tinh Chất Hạt Nho:
Tinh chất hạt nho có trong viên uống giảm cân Ever Slim không chỉ có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, chất béo nhanh chóng ra khỏi cơ thể mà còn có tác dụng làm săn bề mặt da, khiến da trở nên săn chắc, gọn gàng hơn.

Quả Bứa:
Ngoài tác dụng giúp ức chế quá trình tổng hợp chất béo, tạo cảm giác no, chán ăn, thành phần quả bứa có trong Ever Slim sẽ giúp giải phóng chất béo, mỡ thừa ra khỏi cơ thể, tăng năng lượng cho cơ thể để duy trì các hoạt động hàng ngày, hỗ trợ giảm cân an toàn, giúp cơ thể khỏe mạnh và hoàn toàn tỉnh táo khi sử dụng.

Lá Sen:
Thành phần lá sen có trong Ever Slim có tác dụng giảm cholesterol giảm mỡ máu, ngăn ngừa các tác nhân gây béo phì, đảm bảo duy trì cân nặng ổn định, không làm tăng cân trở lại, đem lại cho bạn hình thể cân đối.

Ngoài ra, trong viên uống giảm cân Ever Slim còn chứa các thành phần như: L-Carnitine Fumarate, Chitosan, sơn tra, thảo quyết minh, chiết xuất trà xanh,…các chất này cũng tác dụng ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa, chất béo hiệu quả, làm tiêu mỡ thừa nhanh chóng, mang lại cho bạn hình thể thon đẹp tự nhiên.

Với những thành phần có trong viên giảm cân Ever Slim được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên bạn có thể yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ như: Nhức đầu, choáng váng, buồn nôn, say xẩm mặt mầy,...

Bạn sẽ giảm béo nhanh hơn khi dùng viên giảm cân Ever Slim

Viên giảm cân Ever Slim cung cấp năng lượng đủ cho các hoạt động hàng ngày trong suốt quá trình giảm cân. Điều đó có nghĩa là trong khi sử dụng viên uống Ever Slim để giảm mỡ bụng, mỡ thừa, bạn sẽ không còn cảm thấy đói, hạn chế nạp các loại đồ ăn thức ăn gây béo phì vào cơ thể, ngăn ngừa tích tụ chất béo, không làm cơ thể mệt mỏi như các cách giảm cân thông thường khác. Việc giảm béo với công thức mới từ tinh chất hạt nho này quả là tuyệt vời phải không? Vì thế, bạn hãy sử dụng ngay viên giảm cân này để:
​Giúp ức chế hấp thụ chất béo, tăng cường chuyển hóa và giải phóng chất béo lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể, đồng thời hạn chế sự tích tụ các tế bào mỡ mới ở các vùng bụng, hông, bắt tay, bắt chân,...
Giúp kiểm soát hiệu quả cơn thèm ăn và tăng cường chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để duy trì các hoạt động thường ngày.
​Giúp hỗ trợ giảm cholesterol toàn phần, giảm mỡ máu, giảm triglyceride, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.


Lưu ý:
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

Mọi chi tiết về sản phẩm Ever Slim, bạn vui lòng gọi tới số điện thoại 0937.333.200 - 0937.77.6737- 0961.009.234 - 0862.704.704, để được tư vấn về các cách giảm cân hiệu quả và hướng dẫn đặt hàng nhanh chóng.

Xem thêm: Thuốc giảm cân giá rẻ và an toàn nhất hiện nay

Viên uống giảm cân Ever Slim có giá bao nhiêu?

Sử dụng viên uống Ever Slim là một trong những cách giảm cân hiệu quả và an toàn, giúp người béo nhanh chóng lấy lại được hình thon gọn, săn chắc đầy quyến rũ. Tuy nhiên, Ever Slim có giá bao nhiêu?
Viên uống Ever Slim hiện đang là dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nhiều người ưa chuộng trên thị trường Việt Nam hiện nay. Sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng đến bất ngờ, giúp bạn nhanh lấy lại được vóc dáng của mình. Tuy nhiên, viên uống Ever Slim có giá bao nhiêu? 
Sau đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để giúp bạn mua được viên uống Ever Slim chính hãng giá rẻ mà không lo bị hàng giả hàng nhái.
Lợi ích khi sử dụng viên uống giảm cân Ever Slim
Các biểu tượng vui động, smile động, icon động đẹp làm avatar, ảnh gif icon, hình động nhỏ nhắn xinh xắn để trang trí, ảnh động nhỏ đẹp, hình icon động gif Ever Slim được chiết xuất từ tinh chất hạt nho và những thảo dược tự nhiên khác như trà xanh, lá sen, quả bứa, sơn tra, thảo quyết minh và nhiều thành phần khác giúp giảm cân cực nhanh mà không hề gây tác dụng phụ cho người sử dụng. 
Các biểu tượng vui động, smile động, icon động đẹp làm avatar, ảnh gif icon, hình động nhỏ nhắn xinh xắn để trang trí, ảnh động nhỏ đẹp, hình icon động gif Sản phẩm giúp giảm cảm giác thèm ăn, tác động trực tiếp lên các mô mỡ thừa trên cơ thể rồi đốt cháy chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể đồng thời ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể.
Các biểu tượng vui động, smile động, icon động đẹp làm avatar, ảnh gif icon, hình động nhỏ nhắn xinh xắn để trang trí, ảnh động nhỏ đẹp, hình icon động gif Các thành phần thảo dược trong Ever Slim sẽ giúp cơ thể đào thải những chất độc hại, ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy bụng, loại bỏ độc tố và giải độc cơ thể, ngăn ngừa các phản ứng phụ như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và giúp da mịn màng hay chạy xệ sau khi giảm cân
Các biểu tượng vui động, smile động, icon động đẹp làm avatar, ảnh gif icon, hình động nhỏ nhắn xinh xắn để trang trí, ảnh động nhỏ đẹp, hình icon động gif Điều đặc biệt là khi bạn ngừng sử dụng sản phẩm này thì bạn không phải lo lắng bạn sẽ tăng cân trở lại nữa.
>> Sản phẩm đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, số: 4589/2017/ATTP-XNCB, nên bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng.
Cách sử dụng vô cùng đơn giản:
Chỉ cần uống từ 1– 2 viên/ngày. Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Trong quá trình sử dụng sản phẩm kết hợp việc tập luyện một số bài thể dục nhẹ mỗi ngày và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.
Viên uống Ever Slim có giá bao nhiêu?
Để tránh mua phải hàng giả hàng nhái, các bạn cần có một chút hiểu biết về sản phẩm và nên mua ở nơi có uy tín. Đặc biệt, hiện nay viên uống giảm cân Ever Slim được bán trên thị trường với giá 599.000 đồng. Với mức giá này, bạn đã có thể sở hữu ngay một hộp Ever Slim chính hãng, chất lượng tốt. Bất kỳ sản phẩm nào có giá chênh lệch đều không phải sản phẩm đáng tin cậy.
Lưu ý:
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.
Mọi chi tiết về sản phẩm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0937.333.200 - 0937.77.6737- 0961.009.234 - 0862.704.704 để được chúng tôi hỗ trợ, tư vấn và phục vụ nhanh chóng nhé!
Xem thêm: Thuốc giảm cân cực nhanh

Videos